Detox Zahara

Pane bianco, biscotti, ecc.

L’ultimo degli alimenti da evitare per dimagrire sono i preparati con farine raffinate. Il pane bianco è solito contenere alti indici di zucchero, motivo per cui altera il glucosio nel sangue.

Le bevande industriali (alla cola, così come l’acqua aromatizzata, tè, ecc) sono un altro elemento che
dobbiamo evitare di consumare regolarmente se vogliamo mantenere un peso salutare.

Qui non parliamo solo di bibite ma occorre considerare anche i caffè della macchinetta, i succhi commerciali e qualsiasi altro liquido contenente zuccheri raffinati.

È stato dimostrato che un consumo eccessivo di queste bevande accelera l’aumento di peso.

Le patate fritte sono tra i principali cibi che dovremmo evitare se vogliamo dimagrire, e questo perché sono ricche di grassi saturi e di carboidrati.

Per molte persone creano talmente tanta dipendenza che moderarsi diventa per loro impossibile.

• grassi: burro, margarina, panna, mascarpone, maionese;
• zuccheri: snack, biscotti e merendine industriali, – bevande gassate, superalcolici e succhi di frutta industriali;
• sale: insaccati, formaggi stagionati, patatine in busta, salsa di soia, cibi in scatola (contengono conservanti e quindi molto sale).